伝統医学と運動原理で創る「かしこい身体」
のじり鍼灸指圧院
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歩き方-ウォーキングHEADLINE
良い歩き方って？
ダイエットや健康管理にウォーキングが推奨されることがよくあるのですが、「正しい歩き方がわからない」とよく言われます。私自身、1５年くらい前までは、よくわかっていませんでした。子供のころは「変な歩き方」と言われてたぐらいで、この仕事をしながら新しい理論を知るようになり、それが自分の中で身についてから、歩くことの意味が初めてわかりました。
そもそも、万人に向いた「正しい歩き方」があるのか？ということも考える必要があります。少なくとも治療院に来られる方は、何がしか身体に問題があって来られてますので、先ずはそれに見合った上での理想的な歩行を実践するのが先になります。
大まかにいうと、自動車でいうアクセルを身体の後ろ側にする歩き方と、前側にする歩き方に分けることがあります。両方が使い分けれるようになる方もおられます。
どちらにせよ重要なことは、片足で「立てるか」「どうやって立っているか」です。当たり前の話ですが、歩くというのは片足での交互荷重だからです。当院では、そこから出発して楽で速くて長続きする歩き方ができるようお手伝いすることができます。
「歩きたいけど何かしんどい」「続かない」という方、一度ご相談ください。歩く以前に何らかの原因がある方には、適切な施術を行うことができます。